La Sophrologie est une discipline créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Inspiré par différentes pratiques orientales et occidentales, Caycedo a développé la sophrologie comme une méthode de développement personnel visant à harmoniser le corps et l’esprit.

Initialement utilisée dans le domaine médical pour traiter le stress, l’anxiété et les troubles psychosomatiques, la sophrologies s’est progressivement étendue à d’autres domaines tels que le sport, le bien-être en général.

Aujourd’hui, elle est reconnue comme une approche holistique permettant de renforcer la conscience de soi, d’améliorer la gestion du stress et de favoriser un bien-être global.